Как избежать стресса в отпуске

Стресс в отпуске может выявить худшее во всех нас. Один опрос показал, что 44 процента респондентов признались, что теряли самообладание во время поездки, в то время как почти 25 процентов в конечном итоге полностью отменили планы, просто чтобы избежать стресса.

Вот несколько способов контроля стресса во время путешествий.

Приезжайте раньше

Мы все знаем, что аэропорты и дороги забиты в праздничные дни, поэтому бесполезно бороться с неизбежным. Подготовьтесь к этому, выделяя больше времени на каждом этапе поездки. Стремитесь добраться до аэропорта как минимум на час раньше, чем обычно. Воспользуйтесь преимуществами приложений, предлагаемых вашим аэропортом или авиакомпанией — они могут предоставлять вам обновления в режиме реального времени, чтобы вы могли оставаться в курсе статуса своего рейса, даже находясь далеко от аэропорта.

Также не забудьте спланировать задержки, чтобы быть готовыми к худшему случаю. Возьмите с собой дополнительные закуски, смену одежды и что-то для развлечения. Знание того, что вы готовы к любому результату, даст вам душевное спокойствие.

Читайте также: Советы всем путешественникам: как облегчить перелет в самолете

Максимизируйте свой комфорт

Перед тем как отправиться в путешествие, подумайте, как вы можете максимизировать свой комфорт на время путешествий. Возьмите с собой легкое одеяло, дорожную подушку и беруши для ушей, если вы хотите спать в самолете, загрузите фильмы, подкасты, электронные книги и другие виды развлечений на свой ноутбук, смартфон или планшет (или возьмите с собой любимые книги и журналы). Таким образом, у вас будет чем заняться, даже если ваш самолет задерживается или вы не можете спать во время полета.